Beber Água: Qualidade é Mais Importante que Quantidade!

💧 A obsessão por beber 2 litros de água por dia pode ser desnecessária. A hidratação ideal varia de pessoa para pessoa. Clima, atividade física e até a alimentação influenciam nas suas necessidades hídricas. Em vez de contar copos, observe seu corpo: sede e urina clara são os melhores indicadores. Hidrate-se com equilíbrio! 

🌿 #Medicina #SaúdePreventiva